z brzucha

maximusxxx z weglami raczej jest ok nawet minimalnie zjechalem z brzucha (z czego jestem bardzo zadowolony) ale przyjze sie jeszcze raz dzieki Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2012-11-23 19:12:14

Za mną 35 dni redukcji, osiągi to: a) waga 86kg czyli -5kg w dół, b) sporo poleciało na udach, może na zdjęciach tego nie widać, ale sporo poszło w eter, c) z brzucha coś poszło lecz nie mnie to oceniać Całościowo: micha trzymana do piątku na 90%, gorzej weekendami, z treningami nic się nie poprawiło dalej jak było Mój cel wagowy został [...]

zjechac z brzucha nie tracac miesni,bo jetsem szczuply, i chcialbym np. miecv troche wieksza klatke etc. ale najpierw chce spalic brzuchol ...

z tym odzywianiem sie to powiem szczeze jest roznie, napewno z brzucha chcialbym troche poleciec, zaraz wrzuce jakies fotki tylko do jakiego dzialu mam je wkleic?

co masz na mysli ze nie przelozy sie to na poprawe wygladu? jezeli zgubie tluszcz z brzucha to chyba bedzie ok? jem to na co dzien i zle nie wygladam tylko ze teraz chce zgubic tluszcz i to jest glownym priorytetem. bede cwiczyl, aeroby, brak wegli i cukrow i bede chudl o to chyba chodzi w tej diecie? dalej nie rozumiem dlaczego mialbym nie jesc [...]

Jestem po dłużej diecie i treningach, których celem było odchudzenie się. Efekt z 68 na 61 kg przy wzroście 168 cm, 21 lat. Waga spadła, tłuszczu trochę z brzucha może też, jednakże wciąż jest go dużo, za dużo. Dodatkowo mam lordozę pogłębioną, co nie pomaga sprawie. Chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu ? Tu pojawia się pytanie jaki ? Mógłby [...]

Nie rozumiem - diketa tluszczowa jest na spalanie tkanki tluszcowej - moja wersja zakladajaca 100g ww ma spowodowac ze nabiore troche tluszczu ?? Prosze wytlumaczcie mi o co w tym wszystkim chodzi - czy mozna na diecie tluszczowej budowac miesnie gubiac jednoczesnie sadlo z brzucha bo o to mi najbardziej chodzi ?? No one is perfect ...

łapka bokiem i brzuch(z brzucha jestem zadowolony) mam 71 kg masy więc jest to budowa bardziej rzeżbowa.pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

A czy np taki rozkład makro składników jak napisałem może być na końcówkę redukcji? ( już się lekko żyłki pokazały na bicku itp). Z brzucha mi najwolniej zchodzi tłuszcz :/. Zastanawiam się czy nie za nisko zszedłem z kcal. Jestem endomorfikiem , łatwo przybieram na wadze.

^^ Właśnie chodzi o to że nie wyglądam jak dzieci McDonalda xD , Jestem w miarę dobrze zbudowany (wyraźna budowa V tylko chcę zgubić warstwę tłuszczu głównie z brzucha, no i przydało by się trochę cycków (118cm w klacie,cycki nie są obwisłe xD) i bicepsa (39cm) żeby to jakoś wyglądało :]

też tak kiedyś miałem i myślałem, że to skóra, ale to był oporny fat, wkurzyłem się i musiałem zejść do bardzo niskiego BF, wtedy dopiero to ścierwo zeszło z brzucha, klaty i schabów i w końcu pokazała się kraciocha i definicja, skóra by ci wisiała jakbyś schudł ze 30 kg w dwa miesiące, albo z 200 na 80, masz mało mięśni i tłuszcz dlatego tak [...]

Jeśli mam "trochę" odstajacy brzuch i schudne z brzucha troche, to bedzie mi troche widac jak u pudziana?

Gdy zaczynałem moją przygode z siłownią byłem bardziej zaklany tłuszczem ale tylko na brzuchu, teraz zeszło z brzucha prawie wszystko. Ale jak ktoś zrzuci 9 kg to ma później paranoje ze znowu przytyje. O jakie konkrety ci chodzi rozpisałem wyżej jak moj trening wygląda, i moim zdaniem jest juz czas na zmianę, tylko nie wiem za bardzo jaki trening [...]

[...] ze na offie powinno sie ja brac razem z aspiryna i kofeina ale nie wiem czy na takich krotkich przerwach tez bo to tyczylo sie 2 tygodniowych Prosze o rady bo to jest moj pierwszy raz i chciala bym miec rezultaty musze spalic tlusz z brzucha po dwoch ciazach jest ciezko,sama dieta i cwiczeniami zlecialam przez rok prawie 20kg Pozdrawiam

swiftsoul - musisz duzo poczytac - jak chcesz zrzucic tłuszcz z brzucha - same brzuszki ci nic nie dadza - ODPOWIEDNIA dieta ( czytaj dział odzywanie - redukcja itd ) ! same cwiczenia na siłce ci nie pomoga - mozesz jezdzic na rowerze - biegac czy cos takiego - jesli chcesz schudnac . albo rowerek na siłce z 20-25 minut. CZYTAJ CZYTAJ i jesce [...]

Nie ma czegoś takiego jak spalenie tkanki tłuszczowej tylko z brzucha, wypełnij ankietę i zrób zrzut z potreningu swojego jadłospisu. Pozdrawiam

A czym miałbym się chwalić chce spalić tłuszcz z brzucha

mi tez z brzucha leci a boczki nie ruszone :) ten losartan zalatwi sprawe?:> Zmieniony przez - awax w dniu 2011-05-02 14:35:03

O sobie ? Potrzebuje pilnie zrzucić sporo sadła z brzucha i nóg. Klata i pozostałe rzeczy mam dobre. Nie ma u mnie z tym problemu. Jednak nie mogę sobie poradzić z w/w rzeczami. Dlatego kupiłem clena.

Mam nadzieje ze dobrze rozumuje iz w moim przypadku walic w mase? Bo jak juz pisalem, zalezy mi na spaleniu tkanki z brzucha, zeby odkryc miesnie, bardziej intensywnymi cwiczeniami na pas i ewentualnymi drobnymi aerobami. Aha no i +HMB z kreatyną i +BCAA Zmieniony przez - Rol17 w dniu 2008-07-02 00:50:16